Infos pratiques
So’ Yoga: Cours de Yoga collectifs
Cours collectifs tous niveaux (Viniyoga)
« Le yoga c’est l’attention que l’on donne aux actions requises pour atteindre un point ou une position qu’on n’avait pu atteindre jusque-là. On parvient à l’état de yoga, qui est un aboutissement, au moyen du kriya yoga, ou yoga de l’action, qui peut produire un changement pour le meilleur dans la qualité de nos existences »
TKV Desikachar
Je propose un yoga s’appuyant sur le souffle et l’équilibre et non sur la force et la volonté de faire, permettant ainsi de travailler en profondeur les muscles et les énergies du corps. C’est un yoga « introspectif » et méditatif , très équilibré entre le renforcement musculaire et la détente permise par les postures d’étirement et de repos.
Son objectif est d’emmener le calme mental, le bien-être physique et psychologique.
Dans notre lignée de Yoga (parfois appelée Viniyoga ou yoga de Madras), c’est au yoga de s’adapter à l’élève, chaque séance est ainsi construite pour répondre aux besoins des élèves. Les cours collectifs sont en petits groupes de 10 personnes, ce qui permet de prêter attention à chacun, dans le respect de sa singularité.
Les cours sont construits autour d’une pratique posturale (āsana), suivie d’un travail sur le souffle (prāṇāyāma) et d’un temps d’assise méditative (dhyāna et dhāraṇā).
Toutes les postures sont accessibles, des adaptations ou des intensifications sont prévues pour adapter la pratique du yoga à la personne. L’ancrage, le centrage, l’équilibre et la connexion à Soi sont au cœur de la démarche de yoga.
Certains cours comprendront des sons ou des chants.
Informations pratiques saison 2025_2026
Les cours commenceront le 02 Septembre 2025, jusqu’au 03 Juillet 2026.
Horaires proposés:
- Mardi 19h00-20h00
- Jeudi 19h00-20h00
- Vendredi 11h-12h
Cours d’essai gratuit possible tout l’année selon disponibilité. Tarif: 10€ le cours en formule abonnement trimestriel
Inscription/ renseignements
Pour tout renseignement ou demande supplémentaire, n’hésitez pas à visiter mon site (https://so-yoga.net) ou à me contacter directement :
Sonia Mesnil
Par tel: 0688969046
Par mail : sonia@so-yoga.net
École du dos/pilates
« La Gymnastique selon l’École du Dos permet de renforcer les muscles du dos et de la sangle abdominale, d’améliorer mobilité, souplesse et coordination. Venez apprendre à bouger autrement… en musique et dans la bonne humeur! »
Informations pratiques saison 2025_2026
Cristina, kinésithérapeute à Léguevin, vous accueille les lundis soir de 18h15 à 19h15 pour une séance collective de tonification du dos et les jeudis midi de 12h15 à 13h15 pour des cours de pilates
Inscription/ renseignements
Cristina Da Costa Ferreira
Par tel : 0623021982
Par mail : cristina.ferreira.kine@gmail.com
QiQong
Reprise des cours le mercredi 10 septembre 2025.
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Vinyasa Yoga
Le *Vinyasa Yoga* est un style de yoga fluide et rythmé, où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Contrairement aux styles plus statiques, le Vinyasa crée une « danse » entre les postures, permettant de lier fluidité, force et souplesse dans un enchaînement harmonieux. L’accent est mis sur la transition entre les postures, en faisant de chaque geste une opportunité de prendre conscience de soi, de se recentrer et de relâcher les tensions accumulées.
Ce type de yoga est idéal pour renforcer le corps tout en améliorant la flexibilité et l’endurance, tout en cultivant une connexion profonde avec la respiration.Vinyasa yoga avec Aurélie
Je m’appelle Aurélie, professeure de yoga et de danse.
À travers mes cours, j’aide les gens à se reconnecter à leur corps grâce au mouvement. Je propose des cours de *Vinyasa Yoga*, une pratique dynamique qui invite à un profond équilibre entre le corps et l’esprit et des cours de Yin Yoga, un yoga doux et méditatif qui améliore la souplesse et favorise la circulation de l’énergie.
Informations pratiques saison 2025_2026
Les cours commenceront le 02 Septembre 2025, jusqu’au 03 Juillet 2026
Horaires proposés:
- Lundi 19h45-21h
- Mardi 10h30-11h45 & 20h35-21h50
- Mercredi 20h-21h15
Inscription/ renseignements
Pour toute demande supplémentaire, n’hésitez pas à visiter mon site (https://www.aureliemichel.fr) ou à me contacter directement : Par tel : 07 49 91 42 51 ou par mail : auralia2211@gmail.com
Vinyasa avec Anaïs
Je m’appelle Anaïs Roux, je vous propose à travers mes cours de Yoga Vinyasa une pratique mêlant douceur et dynamisme pour offrir plus d’espace dans votre corps et votre tête.
Informations pratiques saison 2025_2026
Les cours commenceront le 02 Septembre 2025, jusqu’au 30 Juillet 2026
- Mercredi 9h15-10h15
- Vendredi 18h30-19h30
Horaires proposés:
Inscription/ renseignements
Contactez-moi par tel au 06 31 08 08 62 ou par mail sur hello@ananasyoga.com
Vous pouvez aussi consulter mon site pour plus d’informations: www.ananasyoga.com
Yoga de la femme
Je m’appelle Alexia Delrieu, fondatrice de « à corps vaillant ». Je propose des cours de « Yoga de la femme » selon la méthode Tatiana Elle. je transmets cette pratique comme
un espace pour se réguler, respirer, traverser les
cycles de vie, et se réapproprier son corps.
Informations pratiques saison 2025_2026
Les cours commenceront le 02 Septembre 2025, jusqu’au 03 Juillet 2026
Horaire proposé:
- Vendredi de 9h15 à 10h15
Inscription/ renseignements
Pour plus de renseignements, contactez-moi par tel 07.68.63.83.32 ou par mail contact@acorpsvaillant.fr
Vous pouvez aussi visiter mon site : acorpsvaillant.fr